Müdigkeit ist in diesen Tag extrem weit verbreitet und viele Menschen wissen sich dabei nicht wirklich zu helfen und es ist in der Tat oft nicht leicht die individuelle perfekte Hilfe zu finden!
Der wahre Grund für die Müdigkeit bleibt sehr oft ein Geheimnis. Viele Faktoren in unserem ganzen Sein müssen in Harmonie sein, damit die Lebenskraft gut fliessen kann. Sehr oft sind die Gründe nicht nur physisch sondern auch psychisch und in Wechselwirkung zueinander. Der ganzheitliche Ansatz ist deswegen absolut zu empfehlen.
Wenn man wirklich will, dann gibt es (fast) immer einen Weg, das ist meine Erfahrung.
Alle Aspekte des Lebens wollen ein harmonisches und gesundes Ganzes werden. Sich diesem Prozess hinzugeben, ist ein Abenteuer das sich sowohl persönlich, als für alles Leben in dieser Welt lohnt.
In diesem Blog stelle ich drei Wege vor, die mir persönlich geholfen haben mehr in die Kraft zu kommen.
1. Intensive Entgiftung!
Alles was meinen Körper entgiftet hat mir geholfen mehr Energie und mehr Klarheit zu erlangen.
Haritaki und Jod sind meine Favoriten.
Morgens nach dem Aufwachen 1 Teelöffel in Wasser und/oder Milch sind ein krasser „Change“ im Lebensgefühl vom trüben Schlafmodus zu einem klaren frischen erweiterten Geist!
2. Asanas und Chanten
Einfache Asanas haben einen sanften energetisierende, entspannende aber gleichzeitig anregende Wirkung auf unseren Organismus (wenn achtsam ausgeführt).
Empfehlen kann ich die 12 Basis Asanas wie sie Swami Sivananda nennt:
Darunter;
der Schulterstand (Sarvangasana), die Halbe Wirbelsäulendrehung (Ardha Matsyendrasana), die Cobra (Bhujangasana), die Bogen-Stellung (Dhanurasana), die Krähe (Kakasana) und die Dreieckshaltung (Trikonasana)
Alternativ zu Asanas sind die 5 Tibeter sind eine bewährte Methode für körperliche Kräftigung.
Das Chanten und hören von kraftvollen vedischen Matras wie dem „Om Namah Shivaya“, „Om Namo Narayanaya“ oder längeren Mantras empfinde ich sehr zentrierend und ebenfalls eine Quelle der Kraft die immer zur Verfügung steht, dem der sie nutzen will!
In vielen Studien wurde die Wirkung von Worten auf Zellen erforscht. Einfach zu erklären ist die Wirkung von harmonischen Klängen auf uns dadurch dass unsere Zellen zu ca.72% aus Wasser bestehen und Wasser ist ein Element das Schwinungen aus der Umwelt sher schnell absorbiert. (Empfehlen dazu ist das Werk von Masaru Emoto bzgl. der Struktur des Wassers und seine Veränderlichkeit)
3. Das für mich Wichtigste was ich lernen durfte ist, dass nichts besser ist um sowohl die Schwäche zu entdecken wie auch die Quelle der Befreiung zu finden ist die persönliche Wahrnehmung.
In der tiefen Selbst-Wahr-nehmung fühlen wir wo im Körper die Schwäche wirklich ist. Wir spüren was uns helfen kann! Brauche ich Schlaf? Brauche ich frische Luft? Brauche ich eine Fastenzeit. Brauche ich mehr Atem? All das Erfahren wir erst durch Selbst-Erforschung.
Meditation ist im Prinzip auch genau das. Die Präsenz im hier und jetzt, verbunden mit dem Körper und dem ganzen Sein. Nicht zuletzt ist soll ja auch diese tiefe Hingabe an den jetzigen Moment und die Hingabe an die Wahrnehmung wie alles wirklich ist, uns unser wahres göttliches Potenzial enthüllen.
Extrem viele Tipps können wir finden im Internet und alle Menschen sagen etwas, was für uns gut sein soll und was unser Segen sei, aber dass wir die eigentliche Lösung durch Selbst-Erforschung am effektivsten und schnellsten finden, das wird leider nur sehr selten gesagt und selten erkannt.
Erwähnen möchte ich, dass Martha Schraner mir intensiv nun schon einige Zeit helfen konnte mit genau diesem Wissen und ihrem ganzheitlichen Verständnis. Es ist ihre grosse Qualität, dass sie sehr genau erforscht wo individuell die Dissonanz entsteht. Welches Verständnis und welches Wissen fehlt. Sie schaut wo die Integration in uns fehlt und welche Hilfe auf körperlicher Ebene notwendig ist.
Wenn Du den Blog magst und zu mehr Energie und Klarheit kommen möchtest schau in unserem Shop und probier unser Haritaki welches wir in Bio Qualität aus Indien bekommen.
Wir möchten selbst nicht mehr darauf verzichten, da es ein aussergewöhnlich kraftvolles Mittel ist und hilfreich insbesondere in unserer Zeit.
Wenn Du eine persönliche Beratung für Entgiftung möchtest oder Dich ein spezielles gesundheitliches Problem plagt, bietet Martha ihre Beratung an. Sie hat diverse Ausbildungen und Weiterbildungen in Naturheilkunde.
Insbesondere jedoch für emotionale Unterstützung und zur Klärung von Lebensfragen ist Martha da. Sieh auch ihre Website um mehr über Ihr Coaching zu erfahren.
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Die Eiche - Symbol für Lebenskraft
